Sveikai mąstau – sveikai gyvenu!

Pasaulinė sveikatos diena minima balandžio 7-ąją.Daugelis mūsų ne tik yra girdėję posakį „sveikata – brangiausias turtas“, betir įsitikinę jo teisingumu. Daugelyje šalių šią dieną siekiama atkreiptivisuomenės dėmesį į sveikos gyvensenos propagavimą. Šių metų Pasaulinėssveikatos dienos šūkis – „Sveikata visiems!“



Rūdiškių miesto biblioteka pirmosiomis balandžio dienomisorganizavo susitikimus su lektoriais, kurie skaitė paskaitas ir supažindinorūdiškiečius su sveikos gyvensenos ypatumais. Bibliotekoje lankėsi Trakųvisuomenės sveikatos biuro sveikatos priežiūros specialistė Kristina Urbanovič.Ji pasakojo apie ankstyvos mirties priežastis, ypač didelį mirtingumą nuoširdies ir kraujagyslių bei onkologinių ligų. Kaip sakė K. Urbanovič, visų šiųligų galima būtų išvengti, jeigu žmonės nesielgtų rizikingai, atsakytų už savoveiksmus ir nekeltų pavojaus sau ir kitiems. Net 50 proc. gyventojų sveikatospriklauso nuo jų gyvensenos. Sveika mityba yra tokia, kai organizmas gaunavisas reikalingas medžiagas ir energiją idealiam svoriui palaikyti. Teisingamityba svarbi visą gyvenimą, o ypač vaikystėje, nes ji padeda augti ir vystytisfiziškai bei protiškai. Lektorė teigė, kad pirmiausia reikia pakeisti savomąstyseną, ir tik vėliau mitybos, judėjimo ir kitus sveikos gyvensenosveiksnius. Viskas priklauso nuo mūsų.



Susitikimas buvo ne tik turiningas, bet irnaudingas. Jo metu išbandėme išmanias svarstykles ir kūno sudėtiesanalizatorių. Šios svarstyklės padeda įvertinti kūno masės indeksą bei riebalųkiekį. Taip pat atlikome praktines užduotis, matavome kraujospūdį, lankytojamsbuvo išdalinti lankstinukai ir atmintinės su išsamesne informacija. DėkojameKristinai Urbanovič.



Rūdiškių bibliotekoje taip pat lankėsi UAB „Žaliojidėžutė“ kolektyvas, kuris vedė edukacinį susitikimą „Organizmo valymas.Natūralios priemonės“. Pavasaris – visuotinis švarinimosi metas, kai reikiapasirūpinti ne tik aplinkos, bet ir savo organizmo švara. Tam skirtas organizmovalymas arba detoksikacija. Kodėl svarbu valyti organizmą? Kokios natūraliospriemonės tam tinka? Šie ir daugelis kitų klausimų buvo aptarti šiamesusitikime. Juk grožis prasideda nuo sveiko kūno ir laime spinduliuojančioveido. 



Organizmo valymas arba detoksikacija – taisusikaupusių toksinių medžiagų ir šlakų pašalinimas iš organizmo.Detoksikacijos poreikį signalizuojantys simptomai: intensyviai sportuojantnekrenta svoris, odos problemos, spuogai, nuolatinis nuovargis, miegosutrikimai, vidurių užkietėjimas, nemalonus kūno, burnos kvapas ir kt.Egzistuoja daugybė įvairiausių organizmo valymo arba detoksikacinių dietų formų.Pavyzdžiui: veganiniai, becukriai ir žalio maisto organizmo valymai, taip patorganizmo valymai naudojant tiktai skysčius – vandenį ar sultis. Per jų gausąkartais pamirštame, kad čia pati gamta mums tiesia ranką.



Žalumynus, padedančius valyti organizmą nuo šlakų irkitų kenksmingų medžiagų, dauguma mūsų vartojame kone kiekvieną dieną patys tonet nežinodami – kai valgome svogūnų laiškus, krapus, baziliką, petražoles, kalendą.Tačiau tam, kad iš tiesų pašalintume visas toksines medžiagas ir laisvuosiusradikalus, susikaupusius organuose ir audiniuose, išvalytume kepenis,aktyvuotume medžiagų apykaitą inkstuose ir sustiprintumėme kraujagysliųsieneles, teks paieškoti specialių žolelių mišinių nuovirams ir antpilams.



„Žaliosios dėžutės“ kolektyvas organizmo valymuisiūlo naudoti tik natūralių priemonių mišinius, kuriuossudaro  pelynas, organizmo dezinfekavimo virtuozas gvazdikėlis,virusų ir parazitų medžiotojos ciberžolė ir vitaminingoji dilgėlė, organizmovalytojas cinamonas. Į šių priemonių mišinį siūloma dėti medaus arbaAgavos  sirupo. Taip pat yra ir kitų saugių ir paprastųdetoksikacijos būdų. Tai – įpročių keitimas atsisakant kavos, alkoholio,rafinuoto cukraus ir sočiųjų riebalų, mokėjimas suvaldyti stresą, gausesnisaugalinių produktų vartojimas bei pagalba kepenims vartojant daugiau„draugiško“ maisto: morkų, salierų, žaliųjų citrinų ir burokėlių.



Taigi specialistai pateikė naudingų ir įdomių žinių,išsamiai atsakė į visus dalyvių klausimus, o renginio pabaigoje visiems įteikėdovanėlių. Dėkojame „Žaliajai dėžutei“.



Mes, savo ruožtu, prieš imantis bet kokio organizmovalymo raginame pasikonsultuoti su gydytoju, nes ir natūralios priemonės kaikam gali būti pavojingos. Būkime budrūs – už savo sveikatą atsakome patys.



 



LaimaFranckevičienė, Danguolė Paliulienė,




Trakųviešosios bibliotekos Rūdiškių filialas



Griežtai draudžiama Trakietis.lt paskelbtą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse be raštiško ar žodinio redakcijos sutikimo, o jei sutikimas buvo gautas, būtina nurodyti Trakietis.lt kaip šaltinį ir naudoti aktyvią Trakietis.lt nuorodą.

Prie kiekvieno Jūsų komentaro bus rodomas IP 54.224.44.168.

Rašyti

Portalo Trakietis.lt redakcija neatsako už komentarus ir jų neredaguoja, tačiau pasilieka teisę pašalinti tuos skaitytojų komentarus, kurie yra nekultūringi, pažeidžia įstatymus ar reklamuoja. Informuokite redaktorius apie netinkamus komentarus Trakai@internetozinios.lt. Už komentarus tiesiogiai ir individualiai atsako juos paskelbę skaitytojai, kurie gali būti patraukti baudžiamojon, administracinėn ar civilinėn atsakomybėn.

Taip pat skaitykite

Kiekviename būste privalės būti įrengti autonominiai dūmų detektoriai

Priešgaisrinės apsaugos ir gelbėjimo departamentas informuoja, jog nuo šių metų gegužės 1 d., įsigaliojus Bendrųjų gaisrinės saugos taisyk...

Lentvario seniūnijos bendruomenei pristatyti gyventojų apklausos rezultatai

Balandžio 17 d. Vilniaus apskrities vyriausiojo policijos komisariato Trakų rajono policijos komisariato Veiklos skyriaus bendruomenės pareigūnės...